25.03.2020

Zajęcia ruchowe:

rano

• skłony (najlepiej na wyprostowanych nogach z prostymi plecami);
• krążenia: kostek, kolan, bioder, nadgarstków i szyi;
• przysiady oraz pajacyki.

 Czas 15-20 minut.

południe

  Zabawa z rodziną pod nazwą „Poszukiwacze skarbów” polega na rozwiązywaniu zadań i zagadek, tak by dotrzeć do nagrody. Rysujemy mapę z drogą do skarbu dodając do niej kilka zadań specjalnych, typu: zrób 10 przysiadów, zakręć się 3 razy, podskocz 7 razy itp. W całym domu można także pochować kilka kartek z podpowiedziami takimi jak „sprawdź pod łóżkiem”, „szukaj za kanapą”, „zajrzyj do kuchni” itp. Nagroda wg uznania

wieczór

Przed snem wykonać kilka ćwiczeń, które pozwolą się wyciszyć.  „Opadające liście”. W pozycji stojącej dziecko chwyta stopą leżącą na podłodze chustę, podrzuca ją do góry i obserwuje jej ruch podczas opadania, po czym odtwarza ten ruch własnym ciałem. Powtórzyć tę czynność kilka razy.

Ćwiczenie oddechowe, tzw. „Świeczka”. Dzieci dmuchają na wystawiony palec – raz prawej, raz lewej ręki. Powtórzyć kilka razy naśladując odgłosy np: wiatru – www…, szumu liści – szszsz…, warkotu silnika – wrr….., lokomotywy – puf, puf – ogólnie wszystkiego co wam podpowie wyobraźnia.
Dobrej zabawy i ruchu
                                                                                                                                                                         M. Starzak

1.04.2020

Gimnastyka z ruletką

Magiczne koło pomoże ci w zabawach ruchowych. Poproś o uruchomienie linku i baw się:

https://miastodzieci.pl/zabawy/mini-gimnastyka-dla-mlodszych-dzieci/

15.04.2020

Wejdź na stronę  www.gov.pl/zdalnelekcje kl.2 plan lekcji 15-17.04. W każdy dzień pod lekcjami są zajęcia ruchowe, otwórz je i postępuj zgodnie z poleceniami. Baw się dobrze i ćwicz

5.052020

Otwórz Platformę rozrywki ruchowej dla dzieci FittyKid.com ​ i ćwicz razem z nimi. Powodzenia!

18.05.2020

Otwórz proszę filmik, baw się i ćwicz https://www.youtube.com/watch?v=vkwzFVN2Bds