Zajęcia ruchowe
25.03.2020
Zajęcia ruchowe:
rano
- skłony (najlepiej na wyprostowanych nogach z prostymi plecami);
- krążenia: kostek, kolan, bioder, nadgarstków i szyi;
- przysiady oraz pajacyki.
Czas 15-20 minut.
południe
Zabawa z rodziną pod nazwą „Poszukiwacze skarbów” polega na rozwiązywaniu zadań i zagadek, tak by dotrzeć do nagrody. Rysujemy mapę z drogą do skarbu dodając do niej kilka zadań specjalnych, typu: zrób 10 przysiadów, zakręć się 3 razy, podskocz 7 razy itp. W całym domu można także pochować kilka kartek z podpowiedziami takimi jak „sprawdź pod łóżkiem”, „szukaj za kanapą”, „zajrzyj do kuchni” itp. Nagroda wg uznania
wieczór
Przed snem wykonać kilka ćwiczeń, które pozwolą się wyciszyć. „Opadające liście”. W pozycji stojącej dziecko chwyta stopą leżącą na podłodze chustę, podrzuca ją do góry i obserwuje jej ruch podczas opadania, po czym odtwarza ten ruch własnym ciałem. Powtórzyć tę czynność kilka razy.
Ćwiczenie oddechowe, tzw. „Świeczka”. Dzieci dmuchają na wystawiony palec – raz prawej, raz lewej ręki. Powtórzyć kilka razy naśladując odgłosy np: wiatru – www…, szumu liści – szszsz…, warkotu silnika – wrr….., lokomotywy – puf, puf – ogólnie wszystkiego co wam podpowie wyobraźnia.
Dobrej zabawy i ruchu
M. Starzak
1.04.2020
Gimnastyka - ruletka
Magiczne koło pomoże ci w zabawach ruchowych. Poproś o uruchomienie zabawy z linku:
https://miastodzieci.pl/zabawy/mini-gimnastyka-dla-mlodszych-dzieci/
15.04.2020
Wejdź na stronę www.gov.pl/zdalnelekcje kl.1 plan lekcji 15-17.04. Pod każdymi lekcjami są zajęcia ruchowe, otwórz je i postępuj zgodnie z poleceniami. Baw się dobrze i ćwicz
5.05.2020
Otwórz Platformę rozrywki ruchowej dla dzieci FittyKid.com i ćwicz razem z nimi. Powodzenia!
18.05.2020
Otwórz proszę filmik, baw się i ćwicz https://www.youtube.com/watch?v=vkwzFVN2Bds